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Onken Joghurt während der Schwangerschaft

Bitte aktualisieren Sie die Seite und versuchen Sie es erneut. Y ogurt selbst ist ein Ernährungskraftwerk als Teil einer ausgewogenen Ernährung, daher besteht keine Notwendigkeit, es herauszuschneiden: Es könnte ratsam sein, sich an diese zu halten.

Laut der registrierten Ernährungsberaterin Clarissa Lenherr ist nicht der Joghurt selbst das Problem, sondern das, was dazu hinzugefügt wird. Wenn Sie der Mischung Zucker hinzufügen, steigt möglicherweise Ihr Blutzuckerspiegel an, was Ihren Tag auf einer Achterbahnfahrt mit Blutzucker beginnt und zu weniger Energie, mehr Heißhunger und natürlich Hunger führt. Alles darüber wird höchstwahrscheinlich "freier" Zucker hinzugefügt. Der Ernährungsberater sagt, wir sollten uns vor Joghurt in Acht nehmen, der angeblich mit „echten Früchten“ aromatisiert ist: Achten Sie auf die anderen Namen für Zucker wie Dextrose, Maltose und Gerstenmalz, um nur einige zu nennen.

Je weniger, desto besser. Die gute Nachricht ist, dass Joghurt in seiner einfachsten Form gut für Sie sein kann: Was ist mit Vollfett gegen Fett? Trotz der besorgniserregenden Menge an Zucker, die einigen Joghurts zugesetzt wird, betont Lenherr, dass Joghurt natürlich vorkommende Zucker enthält, die nicht so besorgniserregend sind. Dieses Stück wurde ursprünglich im Jahr 2017 veröffentlicht und wurde aktualisiert und neu veröffentlicht, um neue Forschungsergebnisse dieser Woche aufzunehmen.

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